| Naudojimas: |
Norėdami naudoti, pritvirtinkite kulkšnies juostas aplink kulkšnis ir suveržkite jas, kad užtikrintumėte tvirtą prigludimą, su žiedais nukreiptais į išorę. Tada pasirinkite juostą su norimu pasipriešinimu ir pritvirtinkite ją prie D-žiedo naudodami karabiną. Galite atlikti įvairius pratimus, tokius kaip kojų pakėlimai, kai gulite ant šono ir keliate viršutinę koją link lubų, kojų tiesimus keturkojoje padėtyje, kad sustiprintumėte sėdmenis, arba šoninius žingsnius stovint, kad sustiprintumėte kojų raumenis. Visada apšilti prieš treniruotę, pradedant nuo lengvesnio pasipriešinimo lygio ir palaipsniui didinant apkrovą, ir treniruotis ant minkštos paviršiaus, kad sumažintumėte traumų riziką. Po treniruotės rekomenduojame tempimo pratimus, kad atsipalaiduotumėte raumenis. Periodiškai valykite juostas drėgnu audiniu ir po naudojimo laikykite jas maišelyje sausoje vietoje, toliau nuo tiesioginių saulės spindulių. Nenaudokite produkto, jei jis pažeistas, ir jei jaučiate skausmą treniruotės metu, nedelsdami nustokite treniruotis ir kreipkitės į profesionalią pagalbą. |